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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendances Fédérales du Vénézuela à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) Heure Actuelle Locale aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) et surtout Fuseau Horaire des Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), Heure du lever du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) également Heure du Zenith aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela), Durée du Jour aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Dépendances Fédérales du Vénézuela (Venezuela).
Paulina Obrador