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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Paraguay : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Paraguay : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Paraguay : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Paraguay : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Paraguay : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Paraguay : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Paraguay : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Paraguay : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Paraguay : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Paraguay : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Paraguay : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Paraguay : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Paraguay : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Paraguay : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Paraguay : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Paraguay : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Paraguay : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Paraguay : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Paraguay : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios