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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Colombie : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Colombie : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Colombie : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Colombie : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Colombie : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Colombie : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Colombie : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Colombie : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Colombie : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Colombie : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Colombie : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Colombie : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Colombie : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Colombie : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Colombie : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Colombie : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Colombie : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Colombie : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Colombie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie, Fuseau Horaire de la Colombie ou bien encore Heure du lever du soleil en Colombie ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie mais aussi Heure du Zenith en Colombie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie, Heure du Crépuscule en Colombie et Durée du Jour en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo