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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Équateur : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Équateur : 01H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Équateur : 02H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Équateur : 03H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Équateur : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Équateur : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Équateur : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Équateur : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Équateur : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Équateur : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Équateur : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Équateur : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Équateur : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Équateur : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Équateur : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Équateur : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Équateur : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Équateur : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador