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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Grèce et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Grèce : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Grèce : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Grèce : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Grèce : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Grèce : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Grèce : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 08H00
Panamá : 00H00
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Grèce : 09H00
Panamá : 01H00
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Grèce : 10H00
Panamá : 02H00
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Grèce : 11H00
Panamá : 03H00
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Grèce : 12H00
Panamá : 04H00
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Grèce : 13H00
Panamá : 05H00
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Grèce : 14H00
Panamá : 06H00
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Grèce : 15H00
Panamá : 07H00
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Grèce : 16H00
Panamá : 08H00
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Grèce : 17H00
Panamá : 09H00
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Grèce : 18H00
Panamá : 10H00
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Grèce : 19H00
Panamá : 11H00
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Grèce : 20H00
Panamá : 12H00
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Grèce : 21H00
Panamá : 13H00
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Grèce : 22H00
Panamá : 14H00
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Grèce : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López