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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Grèce : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Grèce : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Grèce : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Grèce : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 07H00
Équateur : 00H00
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Grèce : 08H00
Équateur : 01H00
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Grèce : 09H00
Équateur : 02H00
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Grèce : 10H00
Équateur : 03H00
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Grèce : 11H00
Équateur : 04H00
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Grèce : 12H00
Équateur : 05H00
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Grèce : 13H00
Équateur : 06H00
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Grèce : 14H00
Équateur : 07H00
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Grèce : 15H00
Équateur : 08H00
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Grèce : 16H00
Équateur : 09H00
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Grèce : 17H00
Équateur : 10H00
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Grèce : 18H00
Équateur : 11H00
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Grèce : 19H00
Équateur : 12H00
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Grèce : 20H00
Équateur : 13H00
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Grèce : 21H00
Équateur : 14H00
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Grèce : 22H00
Équateur : 15H00
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Grèce : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez