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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Malouines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Malouines ?
Pour calculer l'heure des Îles Malouines, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Malouine.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Malouines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malouine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Malouines : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Îles Malouines : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Îles Malouines : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Îles Malouines : 00H00
-
Gambie : 04H00
Îles Malouines : 01H00
-
Gambie : 05H00
Îles Malouines : 02H00
-
Gambie : 06H00
Îles Malouines : 03H00
-
Gambie : 07H00
Îles Malouines : 04H00
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Gambie : 08H00
Îles Malouines : 05H00
-
Gambie : 09H00
Îles Malouines : 06H00
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Gambie : 10H00
Îles Malouines : 07H00
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Gambie : 11H00
Îles Malouines : 08H00
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Gambie : 12H00
Îles Malouines : 09H00
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Gambie : 13H00
Îles Malouines : 10H00
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Gambie : 14H00
Îles Malouines : 11H00
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Gambie : 15H00
Îles Malouines : 12H00
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Gambie : 16H00
Îles Malouines : 13H00
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Gambie : 17H00
Îles Malouines : 14H00
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Gambie : 18H00
Îles Malouines : 15H00
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Gambie : 19H00
Îles Malouines : 16H00
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Gambie : 20H00
Îles Malouines : 17H00
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Gambie : 21H00
Îles Malouines : 18H00
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Gambie : 22H00
Îles Malouines : 19H00
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Gambie : 23H00
Îles Malouines : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stanley depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stanley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Malouines.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stanley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Malouines Heure Actuelle Locale aux Îles Malouines ainsi que Fuseau Horaire des Îles Malouines mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Malouines ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Malouines et Heure du Zenith aux Îles Malouines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Malouines et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Malouines et surtout Durée du Jour aux Îles Malouines, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Malouines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Malouines.
Yolanda Naranjo