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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Honduras est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Honduras : 00H00
-
Gambie : 07H00
Honduras : 01H00
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Gambie : 08H00
Honduras : 02H00
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Gambie : 09H00
Honduras : 03H00
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Gambie : 10H00
Honduras : 04H00
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Gambie : 11H00
Honduras : 05H00
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Gambie : 12H00
Honduras : 06H00
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Gambie : 13H00
Honduras : 07H00
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Gambie : 14H00
Honduras : 08H00
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Gambie : 15H00
Honduras : 09H00
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Gambie : 16H00
Honduras : 10H00
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Gambie : 17H00
Honduras : 11H00
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Gambie : 18H00
Honduras : 12H00
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Gambie : 19H00
Honduras : 13H00
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Gambie : 20H00
Honduras : 14H00
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Gambie : 21H00
Honduras : 15H00
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Gambie : 22H00
Honduras : 16H00
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Gambie : 23H00
Honduras : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tegucigalpa ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Honduras. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras et Fuseau Horaire du Honduras ou bien encore Heure du lever du soleil au Honduras et Heure du coucher du soleil au Honduras, Heure du Zenith au Honduras et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras, Heure du Crépuscule au Honduras mais aussi Durée du Jour au Honduras sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Honduras, Passage à l'heure d'été au Honduras.
Luzmila Choquehuanca