Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Honduras est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Honduras : 00H00
-
Gambie : 07H00
Honduras : 01H00
-
Gambie : 08H00
Honduras : 02H00
-
Gambie : 09H00
Honduras : 03H00
-
Gambie : 10H00
Honduras : 04H00
-
Gambie : 11H00
Honduras : 05H00
-
Gambie : 12H00
Honduras : 06H00
-
Gambie : 13H00
Honduras : 07H00
-
Gambie : 14H00
Honduras : 08H00
-
Gambie : 15H00
Honduras : 09H00
-
Gambie : 16H00
Honduras : 10H00
-
Gambie : 17H00
Honduras : 11H00
-
Gambie : 18H00
Honduras : 12H00
-
Gambie : 19H00
Honduras : 13H00
-
Gambie : 20H00
Honduras : 14H00
-
Gambie : 21H00
Honduras : 15H00
-
Gambie : 22H00
Honduras : 16H00
-
Gambie : 23H00
Honduras : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Tegucigalpa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Honduras.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras et Fuseau Horaire du Honduras sans oublier Heure du lever du soleil au Honduras et Heure du coucher du soleil au Honduras ainsi que Heure du Zenith au Honduras ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras, Heure du Crépuscule au Honduras également Durée du Jour au Honduras et Passage à l'heure d'hiver au Honduras ou bien encore Passage à l'heure d'été au Honduras.
Luzmila Choquehuanca