Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Guatemala : 00H00
-
Gambie : 07H00
Guatemala : 01H00
-
Gambie : 08H00
Guatemala : 02H00
-
Gambie : 09H00
Guatemala : 03H00
-
Gambie : 10H00
Guatemala : 04H00
-
Gambie : 11H00
Guatemala : 05H00
-
Gambie : 12H00
Guatemala : 06H00
-
Gambie : 13H00
Guatemala : 07H00
-
Gambie : 14H00
Guatemala : 08H00
-
Gambie : 15H00
Guatemala : 09H00
-
Gambie : 16H00
Guatemala : 10H00
-
Gambie : 17H00
Guatemala : 11H00
-
Gambie : 18H00
Guatemala : 12H00
-
Gambie : 19H00
Guatemala : 13H00
-
Gambie : 20H00
Guatemala : 14H00
-
Gambie : 21H00
Guatemala : 15H00
-
Gambie : 22H00
Guatemala : 16H00
-
Gambie : 23H00
Guatemala : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Guatemala de la Asunción ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guatemala.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala mais aussi Fuseau Horaire du Guatemala, Heure du lever du soleil au Guatemala, Heure du coucher du soleil au Guatemala et surtout Heure du Zenith au Guatemala ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ainsi que Heure du Crépuscule au Guatemala également Durée du Jour au Guatemala et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guatemala également Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Eva Castillo