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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la France et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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France : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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France : 04H00
Suriname : 00H00
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France : 05H00
Suriname : 01H00
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France : 06H00
Suriname : 02H00
-
France : 07H00
Suriname : 03H00
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France : 08H00
Suriname : 04H00
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France : 09H00
Suriname : 05H00
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France : 10H00
Suriname : 06H00
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France : 11H00
Suriname : 07H00
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France : 12H00
Suriname : 08H00
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France : 13H00
Suriname : 09H00
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France : 14H00
Suriname : 10H00
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France : 15H00
Suriname : 11H00
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France : 16H00
Suriname : 12H00
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France : 17H00
Suriname : 13H00
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France : 18H00
Suriname : 14H00
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France : 19H00
Suriname : 15H00
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France : 20H00
Suriname : 16H00
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France : 21H00
Suriname : 17H00
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France : 22H00
Suriname : 18H00
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France : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname et surtout Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca