Décalage Horaire entre la France et l'Équateur

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la France et l'Équateur Heure par Heure

• France : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• France : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• France : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• France : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• France : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• France : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• France : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• France : 07H00

  Équateur : 00H00

• France : 08H00

  Équateur : 01H00

• France : 09H00

  Équateur : 02H00

• France : 10H00

  Équateur : 03H00

• France : 11H00

  Équateur : 04H00

• France : 12H00

  Équateur : 05H00

• France : 13H00

  Équateur : 06H00

• France : 14H00

  Équateur : 07H00

• France : 15H00

  Équateur : 08H00

• France : 16H00

  Équateur : 09H00

• France : 17H00

  Équateur : 10H00

• France : 18H00

  Équateur : 11H00

• France : 19H00

  Équateur : 12H00

• France : 20H00

  Équateur : 13H00

• France : 21H00

  Équateur : 14H00

• France : 22H00

  Équateur : 15H00

• France : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Paris ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Quito :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 12:16

Antônio Carlos Costa