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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Suriname : 00H00
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Bulgarie : 07H00
Suriname : 01H00
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Bulgarie : 08H00
Suriname : 02H00
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Bulgarie : 09H00
Suriname : 03H00
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Bulgarie : 10H00
Suriname : 04H00
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Bulgarie : 11H00
Suriname : 05H00
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Bulgarie : 12H00
Suriname : 06H00
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Bulgarie : 13H00
Suriname : 07H00
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Bulgarie : 14H00
Suriname : 08H00
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Bulgarie : 15H00
Suriname : 09H00
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Bulgarie : 16H00
Suriname : 10H00
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Bulgarie : 17H00
Suriname : 11H00
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Bulgarie : 18H00
Suriname : 12H00
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Bulgarie : 19H00
Suriname : 13H00
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Bulgarie : 20H00
Suriname : 14H00
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Bulgarie : 21H00
Suriname : 15H00
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Bulgarie : 22H00
Suriname : 16H00
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Bulgarie : 23H00
Suriname : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres