Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Pérou : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Pérou : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Pérou : 02H00
-
Bulgarie : 11H00
Pérou : 03H00
-
Bulgarie : 12H00
Pérou : 04H00
-
Bulgarie : 13H00
Pérou : 05H00
-
Bulgarie : 14H00
Pérou : 06H00
-
Bulgarie : 15H00
Pérou : 07H00
-
Bulgarie : 16H00
Pérou : 08H00
-
Bulgarie : 17H00
Pérou : 09H00
-
Bulgarie : 18H00
Pérou : 10H00
-
Bulgarie : 19H00
Pérou : 11H00
-
Bulgarie : 20H00
Pérou : 12H00
-
Bulgarie : 21H00
Pérou : 13H00
-
Bulgarie : 22H00
Pérou : 14H00
-
Bulgarie : 23H00
Pérou : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou mais aussi Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ou bien encore Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres