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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Paraguay : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Paraguay : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Paraguay : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Paraguay : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Paraguay : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Paraguay : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Paraguay : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Paraguay : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Paraguay : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Paraguay : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Paraguay : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Paraguay : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Paraguay : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Paraguay : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Paraguay : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Paraguay : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz