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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
Mexique : 00H00
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Bolivie : 03H00
Mexique : 01H00
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Bolivie : 04H00
Mexique : 02H00
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Bolivie : 05H00
Mexique : 03H00
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Bolivie : 06H00
Mexique : 04H00
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Bolivie : 07H00
Mexique : 05H00
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Bolivie : 08H00
Mexique : 06H00
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Bolivie : 09H00
Mexique : 07H00
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Bolivie : 10H00
Mexique : 08H00
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Bolivie : 11H00
Mexique : 09H00
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Bolivie : 12H00
Mexique : 10H00
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Bolivie : 13H00
Mexique : 11H00
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Bolivie : 14H00
Mexique : 12H00
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Bolivie : 15H00
Mexique : 13H00
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Bolivie : 16H00
Mexique : 14H00
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Bolivie : 17H00
Mexique : 15H00
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Bolivie : 18H00
Mexique : 16H00
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Bolivie : 19H00
Mexique : 17H00
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Bolivie : 20H00
Mexique : 18H00
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Bolivie : 21H00
Mexique : 19H00
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Bolivie : 22H00
Mexique : 20H00
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Bolivie : 23H00
Mexique : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique, Fuseau Horaire du Mexique et surtout Heure du lever du soleil au Mexique également Heure du coucher du soleil au Mexique également Heure du Zenith au Mexique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique ou bien encore Durée du Jour au Mexique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador