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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Belge pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Belgique : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Belgique : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Belgique : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Belgique : 04H00
Uruguay : 00H00
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Belgique : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Belgique : 06H00
Uruguay : 02H00
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Belgique : 07H00
Uruguay : 03H00
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Belgique : 08H00
Uruguay : 04H00
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Belgique : 09H00
Uruguay : 05H00
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Belgique : 10H00
Uruguay : 06H00
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Belgique : 11H00
Uruguay : 07H00
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Belgique : 12H00
Uruguay : 08H00
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Belgique : 13H00
Uruguay : 09H00
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Belgique : 14H00
Uruguay : 10H00
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Belgique : 15H00
Uruguay : 11H00
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Belgique : 16H00
Uruguay : 12H00
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Belgique : 17H00
Uruguay : 13H00
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Belgique : 18H00
Uruguay : 14H00
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Belgique : 19H00
Uruguay : 15H00
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Belgique : 20H00
Uruguay : 16H00
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Belgique : 21H00
Uruguay : 17H00
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Belgique : 22H00
Uruguay : 18H00
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Belgique : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bruxelles ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez