Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Paraguay : 15H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Paraguay : 16H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Paraguay : 17H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 06H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 07H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 08H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 09H00

  Paraguay : 00H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Paraguay : 01H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Paraguay : 02H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Paraguay : 03H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Paraguay : 04H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Paraguay : 05H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Paraguay : 06H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Paraguay : 07H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Paraguay : 08H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Paraguay : 09H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Paraguay : 10H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Paraguay : 11H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Paraguay : 12H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Paraguay : 13H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Paraguay : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 27/05/2022 - 00:03

Pedro Torres