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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Uruguay : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Uruguay : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Uruguay : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Uruguay : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Uruguay : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Uruguay : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Uruguay : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Uruguay : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Uruguay : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Uruguay : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Uruguay : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Uruguay : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Uruguay : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Uruguay : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Uruguay : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón