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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Italie : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Italie : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Italie : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Italie : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Italie : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Italie : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Italie : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Italie : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Italie : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Italie : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Italie : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Italie : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Italie : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Italie : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Italie : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Italie : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Italie : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Italie : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Italie : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López