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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Uruguay : 00H00
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Italie : 05H00
Uruguay : 01H00
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Italie : 06H00
Uruguay : 02H00
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Italie : 07H00
Uruguay : 03H00
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Italie : 08H00
Uruguay : 04H00
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Italie : 09H00
Uruguay : 05H00
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Italie : 10H00
Uruguay : 06H00
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Italie : 11H00
Uruguay : 07H00
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Italie : 12H00
Uruguay : 08H00
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Italie : 13H00
Uruguay : 09H00
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Italie : 14H00
Uruguay : 10H00
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Italie : 15H00
Uruguay : 11H00
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Italie : 16H00
Uruguay : 12H00
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Italie : 17H00
Uruguay : 13H00
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Italie : 18H00
Uruguay : 14H00
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Italie : 19H00
Uruguay : 15H00
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Italie : 20H00
Uruguay : 16H00
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Italie : 21H00
Uruguay : 17H00
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Italie : 22H00
Uruguay : 18H00
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Italie : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón