Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Guyane Française : 00H00
-
Islande : 04H00
Guyane Française : 01H00
-
Islande : 05H00
Guyane Française : 02H00
-
Islande : 06H00
Guyane Française : 03H00
-
Islande : 07H00
Guyane Française : 04H00
-
Islande : 08H00
Guyane Française : 05H00
-
Islande : 09H00
Guyane Française : 06H00
-
Islande : 10H00
Guyane Française : 07H00
-
Islande : 11H00
Guyane Française : 08H00
-
Islande : 12H00
Guyane Française : 09H00
-
Islande : 13H00
Guyane Française : 10H00
-
Islande : 14H00
Guyane Française : 11H00
-
Islande : 15H00
Guyane Française : 12H00
-
Islande : 16H00
Guyane Française : 13H00
-
Islande : 17H00
Guyane Française : 14H00
-
Islande : 18H00
Guyane Française : 15H00
-
Islande : 19H00
Guyane Française : 16H00
-
Islande : 20H00
Guyane Française : 17H00
-
Islande : 21H00
Guyane Française : 18H00
-
Islande : 22H00
Guyane Française : 19H00
-
Islande : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luis de la Sierra