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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Équateur : 00H00
-
Irlande : 06H00
Équateur : 01H00
-
Irlande : 07H00
Équateur : 02H00
-
Irlande : 08H00
Équateur : 03H00
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Irlande : 09H00
Équateur : 04H00
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Irlande : 10H00
Équateur : 05H00
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Irlande : 11H00
Équateur : 06H00
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Irlande : 12H00
Équateur : 07H00
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Irlande : 13H00
Équateur : 08H00
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Irlande : 14H00
Équateur : 09H00
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Irlande : 15H00
Équateur : 10H00
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Irlande : 16H00
Équateur : 11H00
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Irlande : 17H00
Équateur : 12H00
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Irlande : 18H00
Équateur : 13H00
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Irlande : 19H00
Équateur : 14H00
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Irlande : 20H00
Équateur : 15H00
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Irlande : 21H00
Équateur : 16H00
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Irlande : 22H00
Équateur : 17H00
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Irlande : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera