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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 06H00
Équateur : 00H00
-
Irlande : 07H00
Équateur : 01H00
-
Irlande : 08H00
Équateur : 02H00
-
Irlande : 09H00
Équateur : 03H00
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Irlande : 10H00
Équateur : 04H00
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Irlande : 11H00
Équateur : 05H00
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Irlande : 12H00
Équateur : 06H00
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Irlande : 13H00
Équateur : 07H00
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Irlande : 14H00
Équateur : 08H00
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Irlande : 15H00
Équateur : 09H00
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Irlande : 16H00
Équateur : 10H00
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Irlande : 17H00
Équateur : 11H00
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Irlande : 18H00
Équateur : 12H00
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Irlande : 19H00
Équateur : 13H00
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Irlande : 20H00
Équateur : 14H00
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Irlande : 21H00
Équateur : 15H00
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Irlande : 22H00
Équateur : 16H00
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Irlande : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera