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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Suriname : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Suriname : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Suriname : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Suriname : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Suriname : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Suriname : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Suriname : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Suriname : 00H30
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Iran : 08H00
Suriname : 01H30
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Iran : 09H00
Suriname : 02H30
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Iran : 10H00
Suriname : 03H30
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Iran : 11H00
Suriname : 04H30
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Iran : 12H00
Suriname : 05H30
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Iran : 13H00
Suriname : 06H30
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Iran : 14H00
Suriname : 07H30
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Iran : 15H00
Suriname : 08H30
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Iran : 16H00
Suriname : 09H30
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Iran : 17H00
Suriname : 10H30
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Iran : 18H00
Suriname : 11H30
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Iran : 19H00
Suriname : 12H30
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Iran : 20H00
Suriname : 13H30
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Iran : 21H00
Suriname : 14H30
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Iran : 22H00
Suriname : 15H30
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Iran : 23H00
Suriname : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname sans oublier Heure du coucher du soleil au Suriname également Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et surtout Heure du Crépuscule au Suriname ainsi que Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez