Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 09H00
Paraguay : 00H30
-
Iran : 10H00
Paraguay : 01H30
-
Iran : 11H00
Paraguay : 02H30
-
Iran : 12H00
Paraguay : 03H30
-
Iran : 13H00
Paraguay : 04H30
-
Iran : 14H00
Paraguay : 05H30
-
Iran : 15H00
Paraguay : 06H30
-
Iran : 16H00
Paraguay : 07H30
-
Iran : 17H00
Paraguay : 08H30
-
Iran : 18H00
Paraguay : 09H30
-
Iran : 19H00
Paraguay : 10H30
-
Iran : 20H00
Paraguay : 11H30
-
Iran : 21H00
Paraguay : 12H30
-
Iran : 22H00
Paraguay : 13H30
-
Iran : 23H00
Paraguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López