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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Guyane Française : 00H30
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Iran : 08H00
Guyane Française : 01H30
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Iran : 09H00
Guyane Française : 02H30
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Iran : 10H00
Guyane Française : 03H30
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Iran : 11H00
Guyane Française : 04H30
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Iran : 12H00
Guyane Française : 05H30
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Iran : 13H00
Guyane Française : 06H30
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Iran : 14H00
Guyane Française : 07H30
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Iran : 15H00
Guyane Française : 08H30
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Iran : 16H00
Guyane Française : 09H30
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Iran : 17H00
Guyane Française : 10H30
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Iran : 18H00
Guyane Française : 11H30
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Iran : 19H00
Guyane Française : 12H30
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Iran : 20H00
Guyane Française : 13H30
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Iran : 21H00
Guyane Française : 14H30
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Iran : 22H00
Guyane Française : 15H30
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Iran : 23H00
Guyane Française : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera