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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Uruguay : 00H30
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Iran : 09H00
Uruguay : 01H30
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Iran : 10H00
Uruguay : 02H30
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Iran : 11H00
Uruguay : 03H30
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Iran : 12H00
Uruguay : 04H30
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Iran : 13H00
Uruguay : 05H30
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Iran : 14H00
Uruguay : 06H30
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Iran : 15H00
Uruguay : 07H30
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Iran : 16H00
Uruguay : 08H30
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Iran : 17H00
Uruguay : 09H30
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Iran : 18H00
Uruguay : 10H30
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Iran : 19H00
Uruguay : 11H30
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Iran : 20H00
Uruguay : 12H30
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Iran : 21H00
Uruguay : 13H30
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Iran : 22H00
Uruguay : 14H30
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Iran : 23H00
Uruguay : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez