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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Paraguay : 00H00
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Irak : 07H00
Paraguay : 01H00
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Irak : 08H00
Paraguay : 02H00
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Irak : 09H00
Paraguay : 03H00
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Irak : 10H00
Paraguay : 04H00
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Irak : 11H00
Paraguay : 05H00
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Irak : 12H00
Paraguay : 06H00
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Irak : 13H00
Paraguay : 07H00
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Irak : 14H00
Paraguay : 08H00
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Irak : 15H00
Paraguay : 09H00
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Irak : 16H00
Paraguay : 10H00
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Irak : 17H00
Paraguay : 11H00
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Irak : 18H00
Paraguay : 12H00
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Irak : 19H00
Paraguay : 13H00
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Irak : 20H00
Paraguay : 14H00
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Irak : 21H00
Paraguay : 15H00
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Irak : 22H00
Paraguay : 16H00
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Irak : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón