Décalage Horaire entre l'Irak et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 7H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Panama, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Panamá : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Irakienne.

Irak : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
Irak : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
Irak : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
Irak : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
Irak : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
Irak : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
Irak : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
Irak : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
Irak : 08H00
Panamá : 00H00
Irak : 09H00
Panamá : 01H00
Irak : 10H00
Panamá : 02H00
Irak : 11H00
Panamá : 03H00
Irak : 12H00
Panamá : 04H00
Irak : 13H00
Panamá : 05H00
Irak : 14H00
Panamá : 06H00
Irak : 15H00
Panamá : 07H00
Irak : 16H00
Panamá : 08H00
Irak : 17H00
Panamá : 09H00
Irak : 18H00
Panamá : 10H00
Irak : 19H00
Panamá : 11H00
Irak : 20H00
Panamá : 12H00
Irak : 21H00
Panamá : 13H00
Irak : 22H00
Panamá : 14H00
Irak : 23H00
Panamá : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 20:27

Paulina Obrador

Paulina Obrador

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