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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Équateur : 00H00
-
Indonésie : 13H00
Équateur : 01H00
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Indonésie : 14H00
Équateur : 02H00
-
Indonésie : 15H00
Équateur : 03H00
-
Indonésie : 16H00
Équateur : 04H00
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Indonésie : 17H00
Équateur : 05H00
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Indonésie : 18H00
Équateur : 06H00
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Indonésie : 19H00
Équateur : 07H00
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Indonésie : 20H00
Équateur : 08H00
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Indonésie : 21H00
Équateur : 09H00
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Indonésie : 22H00
Équateur : 10H00
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Indonésie : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez