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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Espagne : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Espagne : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Espagne : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Espagne : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Espagne : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Espagne : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Espagne : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Espagne : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Espagne : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Espagne : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Espagne : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Espagne : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Espagne : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Espagne : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Espagne : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Espagne : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Espagne : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Espagne : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López