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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 06H00
Bolivie : 00H00
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Espagne : 07H00
Bolivie : 01H00
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Espagne : 08H00
Bolivie : 02H00
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Espagne : 09H00
Bolivie : 03H00
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Espagne : 10H00
Bolivie : 04H00
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Espagne : 11H00
Bolivie : 05H00
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Espagne : 12H00
Bolivie : 06H00
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Espagne : 13H00
Bolivie : 07H00
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Espagne : 14H00
Bolivie : 08H00
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Espagne : 15H00
Bolivie : 09H00
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Espagne : 16H00
Bolivie : 10H00
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Espagne : 17H00
Bolivie : 11H00
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Espagne : 18H00
Bolivie : 12H00
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Espagne : 19H00
Bolivie : 13H00
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Espagne : 20H00
Bolivie : 14H00
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Espagne : 21H00
Bolivie : 15H00
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Espagne : 22H00
Bolivie : 16H00
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Espagne : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca