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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Uruguay : 00H00
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Espagne : 06H00
Uruguay : 01H00
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Espagne : 07H00
Uruguay : 02H00
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Espagne : 08H00
Uruguay : 03H00
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Espagne : 09H00
Uruguay : 04H00
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Espagne : 10H00
Uruguay : 05H00
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Espagne : 11H00
Uruguay : 06H00
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Espagne : 12H00
Uruguay : 07H00
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Espagne : 13H00
Uruguay : 08H00
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Espagne : 14H00
Uruguay : 09H00
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Espagne : 15H00
Uruguay : 10H00
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Espagne : 16H00
Uruguay : 11H00
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Espagne : 17H00
Uruguay : 12H00
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Espagne : 18H00
Uruguay : 13H00
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Espagne : 19H00
Uruguay : 14H00
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Espagne : 20H00
Uruguay : 15H00
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Espagne : 21H00
Uruguay : 16H00
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Espagne : 22H00
Uruguay : 17H00
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Espagne : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón