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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Australie et Paraguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Paraguay : 00H00
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Australie : 15H00
Paraguay : 01H00
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Australie : 16H00
Paraguay : 02H00
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Australie : 17H00
Paraguay : 03H00
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Australie : 18H00
Paraguay : 04H00
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Australie : 19H00
Paraguay : 05H00
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Australie : 20H00
Paraguay : 06H00
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Australie : 21H00
Paraguay : 07H00
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Australie : 22H00
Paraguay : 08H00
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Australie : 23H00
Paraguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo