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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Panamá : 00H00
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Australie : 16H00
Panamá : 01H00
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Australie : 17H00
Panamá : 02H00
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Australie : 18H00
Panamá : 03H00
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Australie : 19H00
Panamá : 04H00
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Australie : 20H00
Panamá : 05H00
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Australie : 21H00
Panamá : 06H00
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Australie : 22H00
Panamá : 07H00
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Australie : 23H00
Panamá : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández