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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Uruguay : 00H00
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Australie : 15H00
Uruguay : 01H00
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Australie : 16H00
Uruguay : 02H00
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Australie : 17H00
Uruguay : 03H00
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Australie : 18H00
Uruguay : 04H00
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Australie : 19H00
Uruguay : 05H00
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Australie : 20H00
Uruguay : 06H00
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Australie : 21H00
Uruguay : 07H00
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Australie : 22H00
Uruguay : 08H00
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Australie : 23H00
Uruguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez