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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 16H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Équateur : 00H00
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Australie : 17H00
Équateur : 01H00
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Australie : 18H00
Équateur : 02H00
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Australie : 19H00
Équateur : 03H00
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Australie : 20H00
Équateur : 04H00
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Australie : 21H00
Équateur : 05H00
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Australie : 22H00
Équateur : 06H00
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Australie : 23H00
Équateur : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra