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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Suriname : 00H00
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Albanie : 06H00
Suriname : 01H00
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Albanie : 07H00
Suriname : 02H00
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Albanie : 08H00
Suriname : 03H00
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Albanie : 09H00
Suriname : 04H00
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Albanie : 10H00
Suriname : 05H00
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Albanie : 11H00
Suriname : 06H00
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Albanie : 12H00
Suriname : 07H00
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Albanie : 13H00
Suriname : 08H00
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Albanie : 14H00
Suriname : 09H00
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Albanie : 15H00
Suriname : 10H00
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Albanie : 16H00
Suriname : 11H00
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Albanie : 17H00
Suriname : 12H00
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Albanie : 18H00
Suriname : 13H00
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Albanie : 19H00
Suriname : 14H00
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Albanie : 20H00
Suriname : 15H00
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Albanie : 21H00
Suriname : 16H00
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Albanie : 22H00
Suriname : 17H00
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Albanie : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname mais aussi Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez