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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Paraguay : 00H00
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Albanie : 05H00
Paraguay : 01H00
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Albanie : 06H00
Paraguay : 02H00
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Albanie : 07H00
Paraguay : 03H00
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Albanie : 08H00
Paraguay : 04H00
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Albanie : 09H00
Paraguay : 05H00
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Albanie : 10H00
Paraguay : 06H00
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Albanie : 11H00
Paraguay : 07H00
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Albanie : 12H00
Paraguay : 08H00
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Albanie : 13H00
Paraguay : 09H00
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Albanie : 14H00
Paraguay : 10H00
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Albanie : 15H00
Paraguay : 11H00
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Albanie : 16H00
Paraguay : 12H00
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Albanie : 17H00
Paraguay : 13H00
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Albanie : 18H00
Paraguay : 14H00
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Albanie : 19H00
Paraguay : 15H00
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Albanie : 20H00
Paraguay : 16H00
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Albanie : 21H00
Paraguay : 17H00
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Albanie : 22H00
Paraguay : 18H00
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Albanie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez