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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Honduras est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Honduras : 16H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Honduras : 17H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 08H00
Honduras : 00H00
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Albanie : 09H00
Honduras : 01H00
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Albanie : 10H00
Honduras : 02H00
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Albanie : 11H00
Honduras : 03H00
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Albanie : 12H00
Honduras : 04H00
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Albanie : 13H00
Honduras : 05H00
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Albanie : 14H00
Honduras : 06H00
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Albanie : 15H00
Honduras : 07H00
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Albanie : 16H00
Honduras : 08H00
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Albanie : 17H00
Honduras : 09H00
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Albanie : 18H00
Honduras : 10H00
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Albanie : 19H00
Honduras : 11H00
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Albanie : 20H00
Honduras : 12H00
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Albanie : 21H00
Honduras : 13H00
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Albanie : 22H00
Honduras : 14H00
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Albanie : 23H00
Honduras : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tegucigalpa ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Honduras. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras sans oublier Fuseau Horaire du Honduras ainsi que Heure du lever du soleil au Honduras et surtout Heure du coucher du soleil au Honduras et surtout Heure du Zenith au Honduras également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras également Heure du Crépuscule au Honduras ou bien encore Durée du Jour au Honduras et surtout Passage à l'heure d'hiver au Honduras sans oublier Passage à l'heure d'été au Honduras.
Elena Fernández