Décalage Horaire entre l'Albanie et le Guatemala

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Guatemala est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Guatemala ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Guatemala Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Guatemala : 17H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Guatemala : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Guatemala : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Guatemala : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Guatemala : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Guatemala : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Guatemala : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 07H00

  Guatemala : 00H00

• Albanie : 08H00

  Guatemala : 01H00

• Albanie : 09H00

  Guatemala : 02H00

• Albanie : 10H00

  Guatemala : 03H00

• Albanie : 11H00

  Guatemala : 04H00

• Albanie : 12H00

  Guatemala : 05H00

• Albanie : 13H00

  Guatemala : 06H00

• Albanie : 14H00

  Guatemala : 07H00

• Albanie : 15H00

  Guatemala : 08H00

• Albanie : 16H00

  Guatemala : 09H00

• Albanie : 17H00

  Guatemala : 10H00

• Albanie : 18H00

  Guatemala : 11H00

• Albanie : 19H00

  Guatemala : 12H00

• Albanie : 20H00

  Guatemala : 13H00

• Albanie : 21H00

  Guatemala : 14H00

• Albanie : 22H00

  Guatemala : 15H00

• Albanie : 23H00

  Guatemala : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Tirana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ainsi que Fuseau Horaire du Guatemala et surtout Heure du lever du soleil au Guatemala ainsi que Heure du coucher du soleil au Guatemala ainsi que Heure du Zenith au Guatemala également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala également Heure du Crépuscule au Guatemala ou bien encore Durée du Jour au Guatemala ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guatemala et surtout Passage à l'heure d'été au Guatemala.

Publié le 24/05/2022 - 22:52

Yolanda Naranjo