Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Albanie : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Albanie : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Albanie : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Albanie : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Albanie : 10H00
Uruguay : 05H00
-
Albanie : 11H00
Uruguay : 06H00
-
Albanie : 12H00
Uruguay : 07H00
-
Albanie : 13H00
Uruguay : 08H00
-
Albanie : 14H00
Uruguay : 09H00
-
Albanie : 15H00
Uruguay : 10H00
-
Albanie : 16H00
Uruguay : 11H00
-
Albanie : 17H00
Uruguay : 12H00
-
Albanie : 18H00
Uruguay : 13H00
-
Albanie : 19H00
Uruguay : 14H00
-
Albanie : 20H00
Uruguay : 15H00
-
Albanie : 21H00
Uruguay : 16H00
-
Albanie : 22H00
Uruguay : 17H00
-
Albanie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón