Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pérou

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pérou ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pérou Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Pérou : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Pérou : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Pérou : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Pérou : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Pérou : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Pérou : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Pérou : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  Pérou : 00H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Pérou : 01H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Pérou : 02H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Pérou : 03H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Pérou : 04H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Pérou : 05H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Pérou : 06H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Pérou : 07H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Pérou : 08H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Pérou : 09H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Pérou : 10H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Pérou : 11H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Pérou : 12H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Pérou : 13H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Pérou : 14H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Pérou : 15H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Pérou : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ainsi que Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Eva Castillo