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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Paraguay : 00H00
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Afrique du Sud : 06H00
Paraguay : 01H00
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Afrique du Sud : 07H00
Paraguay : 02H00
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Afrique du Sud : 08H00
Paraguay : 03H00
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Afrique du Sud : 09H00
Paraguay : 04H00
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Afrique du Sud : 10H00
Paraguay : 05H00
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Afrique du Sud : 11H00
Paraguay : 06H00
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Afrique du Sud : 12H00
Paraguay : 07H00
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Afrique du Sud : 13H00
Paraguay : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Paraguay : 09H00
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Afrique du Sud : 15H00
Paraguay : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Paraguay : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Paraguay : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Paraguay : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Paraguay : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Paraguay : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Paraguay : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Paraguay : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López