Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 10H00
Panamá : 00H30
-
Afghanistan : 11H00
Panamá : 01H30
-
Afghanistan : 12H00
Panamá : 02H30
-
Afghanistan : 13H00
Panamá : 03H30
-
Afghanistan : 14H00
Panamá : 04H30
-
Afghanistan : 15H00
Panamá : 05H30
-
Afghanistan : 16H00
Panamá : 06H30
-
Afghanistan : 17H00
Panamá : 07H30
-
Afghanistan : 18H00
Panamá : 08H30
-
Afghanistan : 19H00
Panamá : 09H30
-
Afghanistan : 20H00
Panamá : 10H30
-
Afghanistan : 21H00
Panamá : 11H30
-
Afghanistan : 22H00
Panamá : 12H30
-
Afghanistan : 23H00
Panamá : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres