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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Haïti et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Haïti : 01H00
Panamá : 00H00
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Haïti : 02H00
Panamá : 01H00
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Haïti : 03H00
Panamá : 02H00
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Haïti : 04H00
Panamá : 03H00
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Haïti : 05H00
Panamá : 04H00
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Haïti : 06H00
Panamá : 05H00
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Haïti : 07H00
Panamá : 06H00
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Haïti : 08H00
Panamá : 07H00
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Haïti : 09H00
Panamá : 08H00
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Haïti : 10H00
Panamá : 09H00
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Haïti : 11H00
Panamá : 10H00
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Haïti : 12H00
Panamá : 11H00
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Haïti : 13H00
Panamá : 12H00
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Haïti : 14H00
Panamá : 13H00
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Haïti : 15H00
Panamá : 14H00
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Haïti : 16H00
Panamá : 15H00
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Haïti : 17H00
Panamá : 16H00
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Haïti : 18H00
Panamá : 17H00
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Haïti : 19H00
Panamá : 18H00
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Haïti : 20H00
Panamá : 19H00
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Haïti : 21H00
Panamá : 20H00
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Haïti : 22H00
Panamá : 21H00
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Haïti : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra