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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Costa Rica est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre Cuba et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 02H00
Costa Rica : 00H00
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Cuba : 03H00
Costa Rica : 01H00
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Cuba : 04H00
Costa Rica : 02H00
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Cuba : 05H00
Costa Rica : 03H00
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Cuba : 06H00
Costa Rica : 04H00
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Cuba : 07H00
Costa Rica : 05H00
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Cuba : 08H00
Costa Rica : 06H00
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Cuba : 09H00
Costa Rica : 07H00
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Cuba : 10H00
Costa Rica : 08H00
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Cuba : 11H00
Costa Rica : 09H00
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Cuba : 12H00
Costa Rica : 10H00
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Cuba : 13H00
Costa Rica : 11H00
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Cuba : 14H00
Costa Rica : 12H00
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Cuba : 15H00
Costa Rica : 13H00
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Cuba : 16H00
Costa Rica : 14H00
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Cuba : 17H00
Costa Rica : 15H00
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Cuba : 18H00
Costa Rica : 16H00
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Cuba : 19H00
Costa Rica : 17H00
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Cuba : 20H00
Costa Rica : 18H00
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Cuba : 21H00
Costa Rica : 19H00
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Cuba : 22H00
Costa Rica : 20H00
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Cuba : 23H00
Costa Rica : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica mais aussi Heure du lever du soleil au Costa Rica et Heure du coucher du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du Zenith au Costa Rica et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica et Heure du Crépuscule au Costa Rica, Durée du Jour au Costa Rica mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica et surtout Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Jorge Argimón