Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
-
Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
-
Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
-
Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
-
Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
-
Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
-
Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
-
Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
-
Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
-
Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
-
Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
-
Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
-
Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
-
Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
-
Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
-
Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
-
Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
-
Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
-
Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
-
Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
-
Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
-
Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
-
Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
-
Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador