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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador