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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Uruguay : 02H00
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Cuba : 01H00
Uruguay : 03H00
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Cuba : 02H00
Uruguay : 04H00
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Cuba : 03H00
Uruguay : 05H00
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Cuba : 04H00
Uruguay : 06H00
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Cuba : 05H00
Uruguay : 07H00
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Cuba : 06H00
Uruguay : 08H00
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Cuba : 07H00
Uruguay : 09H00
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Cuba : 08H00
Uruguay : 10H00
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Cuba : 09H00
Uruguay : 11H00
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Cuba : 10H00
Uruguay : 12H00
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Cuba : 11H00
Uruguay : 13H00
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Cuba : 12H00
Uruguay : 14H00
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Cuba : 13H00
Uruguay : 15H00
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Cuba : 14H00
Uruguay : 16H00
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Cuba : 15H00
Uruguay : 17H00
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Cuba : 16H00
Uruguay : 18H00
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Cuba : 17H00
Uruguay : 19H00
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Cuba : 18H00
Uruguay : 20H00
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Cuba : 19H00
Uruguay : 21H00
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Cuba : 20H00
Uruguay : 22H00
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Cuba : 21H00
Uruguay : 23H00
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Cuba : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez