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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Équateur : 00H00
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Cuba : 01H00
Équateur : 01H00
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Cuba : 02H00
Équateur : 02H00
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Cuba : 03H00
Équateur : 03H00
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Cuba : 04H00
Équateur : 04H00
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Cuba : 05H00
Équateur : 05H00
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Cuba : 06H00
Équateur : 06H00
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Cuba : 07H00
Équateur : 07H00
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Cuba : 08H00
Équateur : 08H00
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Cuba : 09H00
Équateur : 09H00
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Cuba : 10H00
Équateur : 10H00
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Cuba : 11H00
Équateur : 11H00
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Cuba : 12H00
Équateur : 12H00
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Cuba : 13H00
Équateur : 13H00
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Cuba : 14H00
Équateur : 14H00
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Cuba : 15H00
Équateur : 15H00
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Cuba : 16H00
Équateur : 16H00
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Cuba : 17H00
Équateur : 17H00
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Cuba : 18H00
Équateur : 18H00
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Cuba : 19H00
Équateur : 19H00
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Cuba : 20H00
Équateur : 20H00
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Cuba : 21H00
Équateur : 21H00
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Cuba : 22H00
Équateur : 22H00
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Cuba : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández