Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Suriname : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Suriname : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Suriname : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Suriname : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Suriname : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Suriname : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Suriname : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Suriname : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Suriname : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Suriname : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Suriname : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Suriname : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Suriname : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Suriname : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Suriname : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Suriname : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Suriname : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Suriname : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Suriname : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Suriname : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Suriname : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Suriname : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Suriname : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname, Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Iván Ramírez